户外健身

锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量，增强心肺功能。

方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。

注意：双手应紧握横杠，防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

组合单杠

发展人体上肢及背部肌肉力量，增强关节的柔韧性与灵活性。

方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。

注意：双手紧握横杠，防止摔下受伤。

平衡滚筒

发展人体下肢肌肉力量，增强心肺功能及关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力。

方法：双手紧握横杠，双脚站在滚筒上，用脚缓慢向前或向后转动滚筒。

注意：紧握横杠;平衡滚筒静止时，才能上、下，运动开始时要慢，然后逐渐加快。老年人、身患疾病者不能使
用该器械。
http://jxncbh.cn.b2b168.com
欢迎来到南昌市柏禾游乐设备有限公司网站， 具体地址是江西省南昌南昌县江西省南昌市昌东工业园黎罗家，联系人是宁进桥。 主要经营康体设施，游乐玩具，儿童乐园滑梯，户外健身器材，休闲椅，垃圾桶。 单位注册资金未知。 我们公司的理念是“因为专业，所以精业”。我们愿与海内外各界朋友真诚合作，建立*，相互信赖，不可分离的合作关系，共赢共创事业的辉煌。公司主营：康体设施,游乐玩具,儿童乐园滑梯,户外健身器材,休闲椅,垃圾桶！